一昨日の日曜日、夜にウエイトトレーニングを久々にしに行きました。
僕はトレーニングをする時は、いつもトレーニングメニューと回数、セット数、その日の感想を書くようにしています。前回の記録を見ると、一ヶ月以上も間が空いていました。さすがに一ヶ月以上空くのはマズイなと思い、行ってきました。いつもこなせた回数や重量ができなくなっていました。まあ仕方ないですね。やってなかったら力も落ちて当たり前です。
次の日の月曜日の朝、起きたら筋肉痛になっていました。けど心地よい筋肉痛ですね。
今後、また定期的にウエイトトレーニングをしないといけないなと思いました。

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