以前このブログでも書いたんですが、朝に約15分くらいランニング、ダッシュをしています。けど最近はずっとサボってたので、またやり始めないといけないと思い、やることにしました。やらないと、太ってきてしまうし、ムエタイでもっとスタミナをつけていきたいのもあります。
朝なかなか起きられないのと、ここ最近は腰の張りがあったのと体調が悪かったのでやっていませんでした。ここ最近マシになってきましたのでまたやるようにします。
地道な積み重ねが、効果を生み出していくと思います。
しっかりと地に足をつけて、頑張ります。

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