昨日は、朝からハードに動きました。
午前9時半から約2時間、ムエタイの練習をし、12時過ぎに帰宅しました。次は午後1時からソフトボールの為に練習場所の日本人学校に移動、1時半過ぎに練習開始、3時半近くまで練習でした。練習が終わって、その後は夕方6時からソフトボールの忘年会&クリスマスパーティーがありました。ようやく全てが終わったのは夜9時でしたね。
帰って、いつもの行きつけのマッサージ店に行き、体のケアをしてから寝ました。
夜くらいからすでに背中の筋肉がパンパンに張っていましたし、ムエタイのパンチの練習で痛めたヒジがまた痛み出してきました。
今週中にも、もう一回体のケアに行ってきます。

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