日曜日は、毎週ムエタイに行っています。
朝9時半からだいたい始まるようにしてもらっていて、最初はロープワークから始めますね。その後シャドー、ミット打ち、スパーリング、補強トレーニング、サンドバックという練習メニューですね。補強はいつも腹筋を100回やるんですが、この日はトレーナーから300回やって、と言われて、ようやく300回が終わろうとすると、500回ね、と言われました。200回追加です。けど、絶対やりきってやると思い、やりきりました。

ムエタイ練習終了後、昼から壊れていたパソコンを修理してもらい、夕方前にアユタヤに出発しました。今回のアユタヤへの旅行は3回目ですが、2回目から今回まで8年空いていました。アユタヤ滞在記は次に乞うご期待下さい。

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